10月30日，山東省總工會(huì)2025年職工心理健康公益巡講活動(dòng)走進(jìn)山東交運(yùn)集團(tuán)。以“給情緒調(diào)調(diào)弦——職場(chǎng)壓力與情緒管理”為主題的心理團(tuán)輔講座，吸引了集團(tuán)各單位60余名職工積極參與。本次活動(dòng)旨在幫助職工學(xué)習(xí)心理調(diào)適實(shí)用技巧，緩解職場(chǎng)壓力、提升情緒管理能力，切實(shí)筑牢職工心理健康防線。

為確保講座專(zhuān)業(yè)性與實(shí)用性，活動(dòng)特邀清華大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)碩士、中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師劉祎現(xiàn)場(chǎng)授課。授課過(guò)程中，講師緊密結(jié)合職場(chǎng)實(shí)際場(chǎng)景，通過(guò)互動(dòng)活動(dòng)迅速拉進(jìn)職工距離，充分調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)參與熱情。深入淺出地講解情緒調(diào)節(jié)的生理機(jī)制，并引導(dǎo)職工通過(guò)自我覺(jué)察，識(shí)別自身常見(jiàn)的壓力應(yīng)對(duì)模式，使抽象的心理學(xué)知識(shí)變得可感可知。精心設(shè)計(jì)的減壓互動(dòng)游戲和開(kāi)放坦誠(chéng)的小組分享，讓職工在實(shí)踐中學(xué)習(xí)減壓技巧，在彼此的傾聽(tīng)與回應(yīng)中收獲共鳴、汲取力量。整場(chǎng)講座互動(dòng)氛圍濃厚，現(xiàn)場(chǎng)不時(shí)響起陣陣掌聲。

講座結(jié)束后，職工們紛紛反饋收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。大家一致認(rèn)為，相比傳統(tǒng)的單向授課模式，這種沉浸式、互動(dòng)式的團(tuán)輔形式更加生動(dòng)有趣、貼近需求。不僅學(xué)會(huì)了給情緒‘精準(zhǔn)調(diào)弦’的方法、掌握了與壓力和平共處的智慧，更在交流中釋放了長(zhǎng)期積累的工作壓力，顯著提升了自我認(rèn)同感與幸福感。一位職工形象地比喻：“這次講座就像一場(chǎng)‘心理按摩’，讓我能以更輕松的心態(tài)面對(duì)接下來(lái)的工作，特別期待未來(lái)多舉辦這類(lèi)有意義的活動(dòng)?！?/span>

此次職場(chǎng)心理團(tuán)輔講座，既是山東交運(yùn)集團(tuán)關(guān)懷職工的具體實(shí)踐，也是企業(yè)職工相互交流、彼此支持的有益平臺(tái)，為構(gòu)筑健康的企業(yè)文化注入了“心活力”。集團(tuán)公司將持續(xù)以職工實(shí)際需求為導(dǎo)向，不斷創(chuàng)新活動(dòng)形式與內(nèi)容，為廣大職工身心健康“充電賦能”，助力大家以更加積極的人生心態(tài)、更加飽滿(mǎn)的工作熱情投入企業(yè)轉(zhuǎn)型突破事業(yè)中，實(shí)現(xiàn)職工個(gè)人成長(zhǎng)與企業(yè)高質(zhì)量發(fā)展的同頻共振、共同進(jìn)步。